今回は、夜になかなか寝つけなくて困っている方のために、スッと寝つける最強の睡眠法を紹介します。 　私自身、昔はたまに考え事をぐるぐるしてしまって中々寝つけない日があったりしたのですが、この睡眠法を知ってからは寝たいのに寝つけずに時間が過ぎていくことが全く無くなりました。ぜひ試してみたください。 ※何らかの睡眠障害を診...

　冬に就寝しようと布団に入るととても冷たくて、みるみる手足が冷えていってしまう。 自分の体温で布団全体が暖まるまでは寒くて寝付けない……😭 　そういう辛さに毎日耐えている方いませんか？　もう大丈夫です。この記事ではそんな辛さを攻略します。 アンサー: 電気敷き毛布 　冬の布団が最初冷たい問題は、「電気敷き毛布」を予め敷...