今回は、夜になかなか寝つけなくて困っている方のために、スッと寝つける最強の睡眠法を紹介します。 私自身、昔はたまに考え事をぐるぐるしてしまって中々寝つけない日があったりしたのですが、この睡眠法を知ってからは寝たいのに寝つけずに時間が過ぎていくことが全く無くなりました。ぜひ試してみたください。 ※何らかの睡眠障害を診...
取り組み方の記事一覧
テレワーク（リモートワーク）をされている方、勉強をしている方、集中できていますか？ 私もコロナ禍からやり始めたテレワークですが、同僚や上司の目がない分、油断すると集中が途切れてしまい、ぼーっとしてしまったり、ちょっと休憩するつもりがかなり時間が経っていたり……、と、仕事が捗らないことってありますよね。 「どうにか集...
スマートフォンの登場によって世の中はとても便利になりました。 その一方で、軽い気持ちでスマホを手に取ると気づけば時間が消し飛ばされていたり、大量のアプリからくる通知に集中力を奪われたりということは多くの人が経験しているでしょう。 時間とは人生そのもの。意識的にあえて時間を使いたくて使うのならそれは自由ですが、そうで...